Pişmiş Yeşil Soya Fasulyesi: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Pişmiş Yeşil Soya Fasulyesi, 141 kalori içerir. 12,3 g protein, 11,1 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 4,2 g lif ve 6,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %7'sine denk gelir.

Pişmiş Yeşil Soya Fasulyesi: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	141 kcal	7%
Protein	12,3 g	25%
Karbonhidrat	11,1 g	4%
Şeker	0,0 g	-
Lif	4,2 g	15%
Yağ	6,4 g	8%
Doymuş yağ	0,7 g	4%
Sodyum	14 mg	1%

Pişmiş Yeşil Soya Fasulyesi: beslenme ve sağlık

Pişmiş Yeşil Soya Fasulyesi, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %33 protein, %29 karbonhidrat ve %38 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Pişmiş Yeşil Soya Fasulyesi kaç kalori içerir?

100 g Pişmiş Yeşil Soya Fasulyesi, 141 kalori içerir.

Pişmiş Yeşil Soya Fasulyesi ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 12,3 g protein, ayrıca 11,1 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ.

Özet

100 g Pişmiş Yeşil Soya Fasulyesi, 141 kalori içerir; 12,3 g protein, 11,1 g karbonhidrat, 4,2 g lif ve 6,4 g yağ sağlar.