Tuzlu Haşlanmış Yeşil Soya Fasulyesi: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Tuzlu Haşlanmış Yeşil Soya Fasulyesi, 141 kalori içerir. 12,3 g protein, 11,1 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 4,2 g lif ve 6,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %7'sine denk gelir.

Tuzlu Haşlanmış Yeşil Soya Fasulyesi: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	141 kcal	7%
Protein	12,3 g	25%
Karbonhidrat	11,1 g	4%
Şeker	0,0 g	-
Lif	4,2 g	15%
Yağ	6,4 g	8%
Doymuş yağ	0,7 g	4%
Sodyum	250 mg	11%

Tuzlu Haşlanmış Yeşil Soya Fasulyesi: beslenme ve sağlık

Tuzlu Haşlanmış Yeşil Soya Fasulyesi, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %33 protein, %29 karbonhidrat ve %38 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Tuzlu Haşlanmış Yeşil Soya Fasulyesi kaç kalori içerir?

100 g Tuzlu Haşlanmış Yeşil Soya Fasulyesi, 141 kalori içerir.

Tuzlu Haşlanmış Yeşil Soya Fasulyesi ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 12,3 g protein, ayrıca 11,1 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ.

Özet

100 g Tuzlu Haşlanmış Yeşil Soya Fasulyesi, 141 kalori içerir; 12,3 g protein, 11,1 g karbonhidrat, 4,2 g lif ve 6,4 g yağ sağlar.