Pişmiş Kıyma (yüzde 90 yağsız): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Pişmiş Kıyma (yüzde 90 yağsız), 214 kalori içerir. 26,6 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 11,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %11'sine denk gelir.

Pişmiş Kıyma (yüzde 90 yağsız): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	214 kcal	11%
Protein	26,6 g	53%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	11,1 g	14%
Doymuş yağ	4,4 g	22%
Sodyum	61 mg	3%

Pişmiş Kıyma (yüzde 90 yağsız): beslenme ve sağlık

Pişmiş Kıyma (yüzde 90 yağsız), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 26,6 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %52 protein, %0 karbonhidrat ve %48 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Pişmiş Kıyma (yüzde 90 yağsız) kaç kalori içerir?

100 g Pişmiş Kıyma (yüzde 90 yağsız), 214 kalori içerir.

Pişmiş Kıyma (yüzde 90 yağsız) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 26,6 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 11,1 g yağ.

Özet

100 g Pişmiş Kıyma (yüzde 90 yağsız), 214 kalori içerir; 26,6 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 11,1 g yağ sağlar.