Pişmiş Arpa: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Pişmiş Arpa, 123 kalori içerir. 2,3 g protein, 28,2 g karbonhidrat (0,3 g şeker), 3,8 g lif ve 0,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %6'sine denk gelir.

Pişmiş Arpa: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	123 kcal	6%
Protein	2,3 g	5%
Karbonhidrat	28,2 g	10%
Şeker	0,3 g	-
Lif	3,8 g	14%
Yağ	0,4 g	1%
Doymuş yağ	0,1 g	0%
Sodyum	3 mg	0%

Pişmiş Arpa: beslenme ve sağlık

Pişmiş Arpa, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %7 protein, %90 karbonhidrat ve %3 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Pişmiş Arpa kaç kalori içerir?

100 g Pişmiş Arpa, 123 kalori içerir.

Pişmiş Arpa ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 2,3 g protein, ayrıca 28,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ.

Özet

100 g Pişmiş Arpa, 123 kalori içerir; 2,3 g protein, 28,2 g karbonhidrat, 3,8 g lif ve 0,4 g yağ sağlar.