Haşlanmış Saksı Kökü: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Haşlanmış Saksı Kökü, 68 kalori içerir. 2,7 g protein, 15,4 g karbonhidrat (2,9 g şeker), 3,1 g lif ve 0,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %3'sine denk gelir.

Haşlanmış Saksı Kökü: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	68 kcal	3%
Protein	2,7 g	5%
Karbonhidrat	15,4 g	6%
Şeker	2,9 g	-
Lif	3,1 g	11%
Yağ	0,2 g	0%
Doymuş yağ	0,0 g	0%
Sodyum	252 mg	11%

Haşlanmış Saksı Kökü: beslenme ve sağlık

Haşlanmış Saksı Kökü, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %15 protein, %83 karbonhidrat ve %2 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Haşlanmış Saksı Kökü kaç kalori içerir?

100 g Haşlanmış Saksı Kökü, 68 kalori içerir.

Haşlanmış Saksı Kökü ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 2,7 g protein, ayrıca 15,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ.

Özet

100 g Haşlanmış Saksı Kökü, 68 kalori içerir; 2,7 g protein, 15,4 g karbonhidrat, 3,1 g lif ve 0,2 g yağ sağlar.