Pişmiş Shiitake Mantarı (tuzlu): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Pişmiş Shiitake Mantarı (tuzlu), 56 kalori içerir. 1,6 g protein, 14,4 g karbonhidrat (3,8 g şeker), 2,1 g lif ve 0,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %3'sine denk gelir.

Pişmiş Shiitake Mantarı (tuzlu): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	56 kcal	3%
Protein	1,6 g	3%
Karbonhidrat	14,4 g	5%
Şeker	3,8 g	-
Lif	2,1 g	8%
Yağ	0,2 g	0%
Doymuş yağ	0,1 g	0%
Sodyum	240 mg	10%

Pişmiş Shiitake Mantarı (tuzlu): beslenme ve sağlık

Pişmiş Shiitake Mantarı (tuzlu), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %9 protein, %88 karbonhidrat ve %3 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Pişmiş Shiitake Mantarı (tuzlu) kaç kalori içerir?

100 g Pişmiş Shiitake Mantarı (tuzlu), 56 kalori içerir.

Pişmiş Shiitake Mantarı (tuzlu) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 1,6 g protein, ayrıca 14,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ.

Özet

100 g Pişmiş Shiitake Mantarı (tuzlu), 56 kalori içerir; 1,6 g protein, 14,4 g karbonhidrat, 2,1 g lif ve 0,2 g yağ sağlar.