Pişmiş Dikenli Istakoz: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Pişmiş Dikenli Istakoz, 143 kalori içerir. 26,4 g protein, 3,1 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 1,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %7'sine denk gelir.

Pişmiş Dikenli Istakoz: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	143 kcal	7%
Protein	26,4 g	53%
Karbonhidrat	3,1 g	1%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	1,9 g	2%
Doymuş yağ	0,3 g	2%
Sodyum	227 mg	10%

Pişmiş Dikenli Istakoz: beslenme ve sağlık

Pişmiş Dikenli Istakoz, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 26,4 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %78 protein, %9 karbonhidrat ve %13 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Pişmiş Dikenli Istakoz kaç kalori içerir?

100 g Pişmiş Dikenli Istakoz, 143 kalori içerir.

Pişmiş Dikenli Istakoz ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 26,4 g protein, ayrıca 3,1 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ.

Özet

100 g Pişmiş Dikenli Istakoz, 143 kalori içerir; 26,4 g protein, 3,1 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 1,9 g yağ sağlar.