Tuzlu Pişmiş Yeşil Mercimek: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Tuzlu Pişmiş Yeşil Mercimek, 116 kalori içerir. 8,3 g protein, 20,5 g karbonhidrat (2,9 g şeker), 8,3 g lif ve 0,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %6'sine denk gelir.

Tuzlu Pişmiş Yeşil Mercimek: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	116 kcal	6%
Protein	8,3 g	17%
Karbonhidrat	20,5 g	7%
Şeker	2,9 g	-
Lif	8,3 g	30%
Yağ	0,4 g	1%
Doymuş yağ	0,1 g	0%
Sodyum	238 mg	10%

Tuzlu Pişmiş Yeşil Mercimek: beslenme ve sağlık

Tuzlu Pişmiş Yeşil Mercimek, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 8,3 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %28 protein, %69 karbonhidrat ve %3 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Tuzlu Pişmiş Yeşil Mercimek kaç kalori içerir?

100 g Tuzlu Pişmiş Yeşil Mercimek, 116 kalori içerir.

Tuzlu Pişmiş Yeşil Mercimek ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 8,3 g protein, ayrıca 20,5 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ.

Özet

100 g Tuzlu Pişmiş Yeşil Mercimek, 116 kalori içerir; 8,3 g protein, 20,5 g karbonhidrat, 8,3 g lif ve 0,4 g yağ sağlar.