Pişmiş Kanat Fasulyesi (olgun tohumlar): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Pişmiş Kanat Fasulyesi (olgun tohumlar), 147 kalori içerir. 10,6 g protein, 14,9 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 5,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %7'sine denk gelir.

Pişmiş Kanat Fasulyesi (olgun tohumlar): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	147 kcal	7%
Protein	10,6 g	21%
Karbonhidrat	14,9 g	5%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	5,8 g	7%
Doymuş yağ	0,8 g	4%
Sodyum	249 mg	11%

Pişmiş Kanat Fasulyesi (olgun tohumlar): beslenme ve sağlık

Pişmiş Kanat Fasulyesi (olgun tohumlar), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %27 protein, %39 karbonhidrat ve %34 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Pişmiş Kanat Fasulyesi (olgun tohumlar) kaç kalori içerir?

100 g Pişmiş Kanat Fasulyesi (olgun tohumlar), 147 kalori içerir.

Pişmiş Kanat Fasulyesi (olgun tohumlar) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 10,6 g protein, ayrıca 14,9 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ.

Özet

100 g Pişmiş Kanat Fasulyesi (olgun tohumlar), 147 kalori içerir; 10,6 g protein, 14,9 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 5,8 g yağ sağlar.