Tuzlu pişmiş uzun fasulye: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Tuzlu pişmiş uzun fasulye, 118 kalori içerir. 8,3 g protein, 21,1 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 3,8 g lif ve 0,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %6'sine denk gelir.

Tuzlu pişmiş uzun fasulye: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	118 kcal	6%
Protein	8,3 g	17%
Karbonhidrat	21,1 g	8%
Şeker	0,0 g	-
Lif	3,8 g	14%
Yağ	0,5 g	1%
Doymuş yağ	0,1 g	1%
Sodyum	241 mg	10%

Tuzlu pişmiş uzun fasulye: beslenme ve sağlık

Tuzlu pişmiş uzun fasulye, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %27 protein, %69 karbonhidrat ve %3 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Tuzlu pişmiş uzun fasulye kaç kalori içerir?

100 g Tuzlu pişmiş uzun fasulye, 118 kalori içerir.

Tuzlu pişmiş uzun fasulye ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 8,3 g protein, ayrıca 21,1 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ.

Özet

100 g Tuzlu pişmiş uzun fasulye, 118 kalori içerir; 8,3 g protein, 21,1 g karbonhidrat, 3,8 g lif ve 0,5 g yağ sağlar.