Mısır Kepeği: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)
Mısır Kepeği, 100 g başına 224 kalori içerir; 8,4 g protein, 85,6 g karbonhidrat, 79,0 g lif ve 0,9 g yağ sağlar.
100 g Mısır Kepeği, 224 kalori içerir. 8,4 g protein, 85,6 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 79,0 g lif ve 0,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %11'sine denk gelir.
Mısır Kepeği: 100 g başına besin değerleri
100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:
| Besin Öğesi | 100 g Başına | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 224 kcal | 11% |
| Protein | 8,4 g | 17% |
| Karbonhidrat | 85,6 g | 31% |
| Şeker | 0,0 g | - |
| Lif | 79,0 g | 282% |
| Yağ | 0,9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0,1 g | 1% |
| Sodyum | 7 mg | 0% |
Mısır Kepeği: beslenme ve sağlık
Mısır Kepeği, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 79,0 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %9 protein, %89 karbonhidrat ve %2 yağ.
Bu besini Nutrola ile takip edin
Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.
Kaynak ve yöntem
Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.
Sıkça sorulan sorular
Mısır Kepeği kaç kalori içerir?
100 g Mısır Kepeği, 224 kalori içerir.
Mısır Kepeği ne kadar protein içerir?
100 g başına yaklaşık 8,4 g protein, ayrıca 85,6 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ.
Özet
100 g Mısır Kepeği, 224 kalori içerir; 8,4 g protein, 85,6 g karbonhidrat, 79,0 g lif ve 0,9 g yağ sağlar.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!