Mısır Gevreği: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)
Mısır Gevreği, 100 g başına 384 kalori içerir; 5,9 g protein, 88,0 g karbonhidrat, 2,7 g lif ve 0,9 g yağ sağlar.
100 g Mısır Gevreği, 384 kalori içerir. 5,9 g protein, 88,0 g karbonhidrat (7,8 g şeker), 2,7 g lif ve 0,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %19'sine denk gelir.
Mısır Gevreği: 100 g başına besin değerleri
100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:
| Besin Öğesi | 100 g Başına | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 384 kcal | 19% |
| Protein | 5,9 g | 12% |
| Karbonhidrat | 88,0 g | 32% |
| Şeker | 7,8 g | - |
| Lif | 2,7 g | 10% |
| Yağ | 0,9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0,2 g | 1% |
| Sodyum | 571 mg | 25% |
Mısır Gevreği: beslenme ve sağlık
Mısır Gevreği, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 571 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %6 protein, %92 karbonhidrat ve %2 yağ.
Bu besini Nutrola ile takip edin
Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.
Kaynak ve yöntem
Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.
Sıkça sorulan sorular
Mısır Gevreği kaç kalori içerir?
100 g Mısır Gevreği, 384 kalori içerir.
Mısır Gevreği ne kadar protein içerir?
100 g başına yaklaşık 5,9 g protein, ayrıca 88,0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ.
Özet
100 g Mısır Gevreği, 384 kalori içerir; 5,9 g protein, 88,0 g karbonhidrat, 2,7 g lif ve 0,9 g yağ sağlar.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!