Mısır Tortilla (pişirmeye veya kızartmaya hazır): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Mısır Tortilla (pişirmeye veya kızartmaya hazır), 222 kalori içerir. 5,7 g protein, 46,6 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 5,2 g lif ve 2,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %11'sine denk gelir.

Mısır Tortilla (pişirmeye veya kızartmaya hazır): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	222 kcal	11%
Protein	5,7 g	11%
Karbonhidrat	46,6 g	17%
Şeker	0,0 g	-
Lif	5,2 g	19%
Yağ	2,5 g	3%
Doymuş yağ	0,3 g	2%
Sodyum	11 mg	0%

Mısır Tortilla (pişirmeye veya kızartmaya hazır): beslenme ve sağlık

Mısır Tortilla (pişirmeye veya kızartmaya hazır), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %10 protein, %80 karbonhidrat ve %10 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Mısır Tortilla (pişirmeye veya kızartmaya hazır) kaç kalori içerir?

100 g Mısır Tortilla (pişirmeye veya kızartmaya hazır), 222 kalori içerir.

Mısır Tortilla (pişirmeye veya kızartmaya hazır) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 5,7 g protein, ayrıca 46,6 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ.

Özet

100 g Mısır Tortilla (pişirmeye veya kızartmaya hazır), 222 kalori içerir; 5,7 g protein, 46,6 g karbonhidrat, 5,2 g lif ve 2,5 g yağ sağlar.