Mısır Tostada Kabuğu: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Mısır Tostada Kabuğu, 474 kalori içerir. 6,2 g protein, 64,4 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 5,8 g lif ve 23,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %24'sine denk gelir.

Mısır Tostada Kabuğu: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	474 kcal	24%
Protein	6,2 g	12%
Karbonhidrat	64,4 g	23%
Şeker	0,0 g	-
Lif	5,8 g	21%
Yağ	23,4 g	30%
Doymuş yağ	7,0 g	35%
Sodyum	657 mg	29%

Mısır Tostada Kabuğu: beslenme ve sağlık

Mısır Tostada Kabuğu, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. 100 g başına 657 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %5 protein, %52 karbonhidrat ve %43 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Mısır Tostada Kabuğu kaç kalori içerir?

100 g Mısır Tostada Kabuğu, 474 kalori içerir.

Mısır Tostada Kabuğu ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 6,2 g protein, ayrıca 64,4 g karbonhidrat ve 23,4 g yağ.

Özet

100 g Mısır Tostada Kabuğu, 474 kalori içerir; 6,2 g protein, 64,4 g karbonhidrat, 5,8 g lif ve 23,4 g yağ sağlar.