Haşlanmış Tatlı Su Istakozu: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Haşlanmış Tatlı Su Istakozu, 82 kalori içerir. 16,8 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 1,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %4'sine denk gelir.

Haşlanmış Tatlı Su Istakozu: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	82 kcal	4%
Protein	16,8 g	34%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	1,2 g	2%
Doymuş yağ	0,2 g	1%
Sodyum	94 mg	4%

Haşlanmış Tatlı Su Istakozu: beslenme ve sağlık

Haşlanmış Tatlı Su Istakozu, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 16,8 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %86 protein, %0 karbonhidrat ve %14 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Haşlanmış Tatlı Su Istakozu kaç kalori içerir?

100 g Haşlanmış Tatlı Su Istakozu, 82 kalori içerir.

Haşlanmış Tatlı Su Istakozu ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 16,8 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ.

Özet

100 g Haşlanmış Tatlı Su Istakozu, 82 kalori içerir; 16,8 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 1,2 g yağ sağlar.