Buğday Unu İrmik Tahılı (Kuru): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Buğday Unu İrmik Tahılı (Kuru), 370 kalori içerir. 10,5 g protein, 76,5 g karbonhidrat (0,2 g şeker), 3,8 g lif ve 1,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %19'sine denk gelir.

Buğday Unu İrmik Tahılı (Kuru): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	370 kcal	19%
Protein	10,5 g	21%
Karbonhidrat	76,5 g	28%
Şeker	0,2 g	-
Lif	3,8 g	14%
Yağ	1,5 g	2%
Doymuş yağ	0,2 g	1%
Sodyum	7 mg	0%

Buğday Unu İrmik Tahılı (Kuru): beslenme ve sağlık

Buğday Unu İrmik Tahılı (Kuru), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %12 protein, %85 karbonhidrat ve %4 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Buğday Unu İrmik Tahılı (Kuru) kaç kalori içerir?

100 g Buğday Unu İrmik Tahılı (Kuru), 370 kalori içerir.

Buğday Unu İrmik Tahılı (Kuru) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 10,5 g protein, ayrıca 76,5 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ.

Özet

100 g Buğday Unu İrmik Tahılı (Kuru), 370 kalori içerir; 10,5 g protein, 76,5 g karbonhidrat, 3,8 g lif ve 1,5 g yağ sağlar.