Yumurta, Peynir ve Jambonlu Kruvasan: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Yumurta, Peynir ve Jambonlu Kruvasan, 261 kalori içerir. 12,4 g protein, 19,0 g karbonhidrat (5,4 g şeker), 0,9 g lif ve 14,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %13'sine denk gelir.

Yumurta, Peynir ve Jambonlu Kruvasan: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	261 kcal	13%
Protein	12,4 g	25%
Karbonhidrat	19,0 g	7%
Şeker	5,4 g	-
Lif	0,9 g	3%
Yağ	14,9 g	19%
Doymuş yağ	5,2 g	26%
Sodyum	711 mg	31%

Yumurta, Peynir ve Jambonlu Kruvasan: beslenme ve sağlık

Yumurta, Peynir ve Jambonlu Kruvasan, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 711 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %19 protein, %29 karbonhidrat ve %52 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Yumurta, Peynir ve Jambonlu Kruvasan kaç kalori içerir?

100 g Yumurta, Peynir ve Jambonlu Kruvasan, 261 kalori içerir.

Yumurta, Peynir ve Jambonlu Kruvasan ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 12,4 g protein, ayrıca 19,0 g karbonhidrat ve 14,9 g yağ.

Özet

100 g Yumurta, Peynir ve Jambonlu Kruvasan, 261 kalori içerir; 12,4 g protein, 19,0 g karbonhidrat, 0,9 g lif ve 14,9 g yağ sağlar.