Fırınlanmış Kemiksiz Kuru Jambon: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Fırınlanmış Kemiksiz Kuru Jambon, 114 kalori içerir. 20,5 g protein, 0,8 g karbonhidrat (0,8 g şeker), 0,0 g lif ve 3,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %6'sine denk gelir.

Fırınlanmış Kemiksiz Kuru Jambon: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	114 kcal	6%
Protein	20,5 g	41%
Karbonhidrat	0,8 g	0%
Şeker	0,8 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	3,1 g	4%
Doymuş yağ	1,1 g	5%
Sodyum	1179 mg	51%

Fırınlanmış Kemiksiz Kuru Jambon: beslenme ve sağlık

Fırınlanmış Kemiksiz Kuru Jambon, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 20,5 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 1179 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %72 protein, %3 karbonhidrat ve %25 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Fırınlanmış Kemiksiz Kuru Jambon kaç kalori içerir?

100 g Fırınlanmış Kemiksiz Kuru Jambon, 114 kalori içerir.

Fırınlanmış Kemiksiz Kuru Jambon ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 20,5 g protein, ayrıca 0,8 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ.

Özet

100 g Fırınlanmış Kemiksiz Kuru Jambon, 114 kalori içerir; 20,5 g protein, 0,8 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 3,1 g yağ sağlar.