Kürlenmiş Jambon (fırınlanmış): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kürlenmiş Jambon (fırınlanmış), 200 kalori içerir. 18,6 g protein, 1,4 g karbonhidrat (0,8 g şeker), 0,0 g lif ve 13,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %10'sine denk gelir.

Kürlenmiş Jambon (fırınlanmış): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	200 kcal	10%
Protein	18,6 g	37%
Karbonhidrat	1,4 g	0%
Şeker	0,8 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	13,4 g	17%
Doymuş yağ	4,4 g	22%
Sodyum	988 mg	43%

Kürlenmiş Jambon (fırınlanmış): beslenme ve sağlık

Kürlenmiş Jambon (fırınlanmış), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 18,6 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 988 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %37 protein, %3 karbonhidrat ve %60 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kürlenmiş Jambon (fırınlanmış) kaç kalori içerir?

100 g Kürlenmiş Jambon (fırınlanmış), 200 kalori içerir.

Kürlenmiş Jambon (fırınlanmış) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 18,6 g protein, ayrıca 1,4 g karbonhidrat ve 13,4 g yağ.

Özet

100 g Kürlenmiş Jambon (fırınlanmış), 200 kalori içerir; 18,6 g protein, 1,4 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 13,4 g yağ sağlar.