Kurutulmuş Jambon (Kalça, Isıtılmamış): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kurutulmuş Jambon (Kalça, Isıtılmamış), 107 kalori içerir. 17,9 g protein, 1,2 g karbonhidrat (1,0 g şeker), 0,0 g lif ve 3,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %5'sine denk gelir.

Kurutulmuş Jambon (Kalça, Isıtılmamış): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	107 kcal	5%
Protein	17,9 g	36%
Karbonhidrat	1,2 g	0%
Şeker	1,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	3,4 g	4%
Doymuş yağ	1,1 g	6%
Sodyum	1070 mg	47%

Kurutulmuş Jambon (Kalça, Isıtılmamış): beslenme ve sağlık

Kurutulmuş Jambon (Kalça, Isıtılmamış), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 17,9 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 1070 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %67 protein, %5 karbonhidrat ve %28 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kurutulmuş Jambon (Kalça, Isıtılmamış) kaç kalori içerir?

100 g Kurutulmuş Jambon (Kalça, Isıtılmamış), 107 kalori içerir.

Kurutulmuş Jambon (Kalça, Isıtılmamış) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 17,9 g protein, ayrıca 1,2 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ.

Özet

100 g Kurutulmuş Jambon (Kalça, Isıtılmamış), 107 kalori içerir; 17,9 g protein, 1,2 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 3,4 g yağ sağlar.