Kürlenmiş Jambon İncik (Çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kürlenmiş Jambon İncik (Çiğ), 91 kalori içerir. 18,6 g protein, 0,7 g karbonhidrat (0,7 g şeker), 0,0 g lif ve 1,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %5'sine denk gelir.

Kürlenmiş Jambon İncik (Çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	91 kcal	5%
Protein	18,6 g	37%
Karbonhidrat	0,7 g	0%
Şeker	0,7 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	1,9 g	2%
Doymuş yağ	0,6 g	3%
Sodyum	1040 mg	45%

Kürlenmiş Jambon İncik (Çiğ): beslenme ve sağlık

Kürlenmiş Jambon İncik (Çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 18,6 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 1040 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %79 protein, %3 karbonhidrat ve %18 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kürlenmiş Jambon İncik (Çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Kürlenmiş Jambon İncik (Çiğ), 91 kalori içerir.

Kürlenmiş Jambon İncik (Çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 18,6 g protein, ayrıca 0,7 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ.

Özet

100 g Kürlenmiş Jambon İncik (Çiğ), 91 kalori içerir; 18,6 g protein, 0,7 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 1,9 g yağ sağlar.