Tuzlu Jambon İncik (çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Tuzlu Jambon İncik (çiğ), 177 kalori içerir. 21,6 g protein, 0,4 g karbonhidrat (0,1 g şeker), 0,0 g lif ve 9,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %9'sine denk gelir.

Tuzlu Jambon İncik (çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	177 kcal	9%
Protein	21,6 g	43%
Karbonhidrat	0,4 g	0%
Şeker	0,1 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	9,8 g	13%
Doymuş yağ	3,2 g	16%
Sodyum	816 mg	35%

Tuzlu Jambon İncik (çiğ): beslenme ve sağlık

Tuzlu Jambon İncik (çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 21,6 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 816 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %49 protein, %1 karbonhidrat ve %50 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Tuzlu Jambon İncik (çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Tuzlu Jambon İncik (çiğ), 177 kalori içerir.

Tuzlu Jambon İncik (çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 21,6 g protein, ayrıca 0,4 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ.

Özet

100 g Tuzlu Jambon İncik (çiğ), 177 kalori içerir; 21,6 g protein, 0,4 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 9,8 g yağ sağlar.