Çiğ Kürlenmiş Jambon Dilimi: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Kürlenmiş Jambon Dilimi, 164 kalori içerir. 15,7 g protein, 1,1 g karbonhidrat (1,1 g şeker), 0,0 g lif ve 10,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %8'sine denk gelir.

Çiğ Kürlenmiş Jambon Dilimi: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	164 kcal	8%
Protein	15,7 g	31%
Karbonhidrat	1,1 g	0%
Şeker	1,1 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	10,8 g	14%
Doymuş yağ	3,5 g	18%
Sodyum	1011 mg	44%

Çiğ Kürlenmiş Jambon Dilimi: beslenme ve sağlık

Çiğ Kürlenmiş Jambon Dilimi, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 15,7 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 1011 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %38 protein, %3 karbonhidrat ve %59 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Kürlenmiş Jambon Dilimi kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Kürlenmiş Jambon Dilimi, 164 kalori içerir.

Çiğ Kürlenmiş Jambon Dilimi ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 15,7 g protein, ayrıca 1,1 g karbonhidrat ve 10,8 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Kürlenmiş Jambon Dilimi, 164 kalori içerir; 15,7 g protein, 1,1 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 10,8 g yağ sağlar.