Kürlenmiş Jambon (su eklenmiş, sadece yağsız, ısıtılmamış): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)
Kürlenmiş Jambon (su eklenmiş, sadece yağsız, ısıtılmamış), 100 g başına 110 kalori içerir; 17,3 g protein, 1,4 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 4,0 g yağ sağlar.
100 g Kürlenmiş Jambon (su eklenmiş, sadece yağsız, ısıtılmamış), 110 kalori içerir. 17,3 g protein, 1,4 g karbonhidrat (1,4 g şeker), 0,0 g lif ve 4,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %6'sine denk gelir.
Kürlenmiş Jambon (su eklenmiş, sadece yağsız, ısıtılmamış): 100 g başına besin değerleri
100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:
| Besin Öğesi | 100 g Başına | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | 6% |
| Protein | 17,3 g | 35% |
| Karbonhidrat | 1,4 g | 1% |
| Şeker | 1,4 g | - |
| Lif | 0,0 g | 0% |
| Yağ | 4,0 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1,4 g | 7% |
| Sodyum | 1141 mg | 50% |
Kürlenmiş Jambon (su eklenmiş, sadece yağsız, ısıtılmamış): beslenme ve sağlık
Kürlenmiş Jambon (su eklenmiş, sadece yağsız, ısıtılmamış), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 17,3 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 1141 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %63 protein, %5 karbonhidrat ve %32 yağ.
Bu besini Nutrola ile takip edin
Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.
Kaynak ve yöntem
Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.
Sıkça sorulan sorular
Kürlenmiş Jambon (su eklenmiş, sadece yağsız, ısıtılmamış) kaç kalori içerir?
100 g Kürlenmiş Jambon (su eklenmiş, sadece yağsız, ısıtılmamış), 110 kalori içerir.
Kürlenmiş Jambon (su eklenmiş, sadece yağsız, ısıtılmamış) ne kadar protein içerir?
100 g başına yaklaşık 17,3 g protein, ayrıca 1,4 g karbonhidrat ve 4,0 g yağ.
Özet
100 g Kürlenmiş Jambon (su eklenmiş, sadece yağsız, ısıtılmamış), 110 kalori içerir; 17,3 g protein, 1,4 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 4,0 g yağ sağlar.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!