Kalkan Balığı (pişmiş): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kalkan Balığı (pişmiş), 112 kalori içerir. 24,4 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 0,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %6'sine denk gelir.

Kalkan Balığı (pişmiş): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	112 kcal	6%
Protein	24,4 g	49%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	0,9 g	1%
Doymuş yağ	0,0 g	0%
Sodyum	40 mg	2%

Kalkan Balığı (pişmiş): beslenme ve sağlık

Kalkan Balığı (pişmiş), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 24,4 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %92 protein, %0 karbonhidrat ve %8 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kalkan Balığı (pişmiş) kaç kalori içerir?

100 g Kalkan Balığı (pişmiş), 112 kalori içerir.

Kalkan Balığı (pişmiş) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 24,4 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ.

Özet

100 g Kalkan Balığı (pişmiş), 112 kalori içerir; 24,4 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 0,9 g yağ sağlar.