Yağsız Soya Unu: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Yağsız Soya Unu, 366 kalori içerir. 51,1 g protein, 32,9 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 3,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %18'sine denk gelir.

Yağsız Soya Unu: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	366 kcal	18%
Protein	51,1 g	102%
Karbonhidrat	32,9 g	12%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	3,3 g	4%
Doymuş yağ	0,0 g	0%
Sodyum	2 mg	0%

Yağsız Soya Unu: beslenme ve sağlık

Yağsız Soya Unu, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 51,1 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %56 protein, %36 karbonhidrat ve %8 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Yağsız Soya Unu kaç kalori içerir?

100 g Yağsız Soya Unu, 366 kalori içerir.

Yağsız Soya Unu ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 51,1 g protein, ayrıca 32,9 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ.

Özet

100 g Yağsız Soya Unu, 366 kalori içerir; 51,1 g protein, 32,9 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 3,3 g yağ sağlar.