Dereotu tohumu: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Dereotu tohumu, 305 kalori içerir. 16,0 g protein, 55,2 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 21,1 g lif ve 14,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %15'sine denk gelir.

Dereotu tohumu: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	305 kcal	15%
Protein	16,0 g	32%
Karbonhidrat	55,2 g	20%
Şeker	0,0 g	-
Lif	21,1 g	75%
Yağ	14,5 g	19%
Doymuş yağ	0,7 g	4%
Sodyum	20 mg	1%

Dereotu tohumu: beslenme ve sağlık

Dereotu tohumu, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 16,0 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 21,1 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %15 protein, %53 karbonhidrat ve %31 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Dereotu tohumu kaç kalori içerir?

100 g Dereotu tohumu, 305 kalori içerir.

Dereotu tohumu ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 16,0 g protein, ayrıca 55,2 g karbonhidrat ve 14,5 g yağ.

Özet

100 g Dereotu tohumu, 305 kalori içerir; 16,0 g protein, 55,2 g karbonhidrat, 21,1 g lif ve 14,5 g yağ sağlar.