Kuru Elma: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kuru Elma, 243 kalori içerir. 0,9 g protein, 65,9 g karbonhidrat (57,2 g şeker), 8,7 g lif ve 0,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %12'sine denk gelir.

Kuru Elma: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	243 kcal	12%
Protein	0,9 g	2%
Karbonhidrat	65,9 g	24%
Şeker	57,2 g	-
Lif	8,7 g	31%
Yağ	0,3 g	0%
Doymuş yağ	0,1 g	0%
Sodyum	87 mg	4%

Kuru Elma: beslenme ve sağlık

Kuru Elma, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 8,7 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %1 protein, %98 karbonhidrat ve %1 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kuru Elma kaç kalori içerir?

100 g Kuru Elma, 243 kalori içerir.

Kuru Elma ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 0,9 g protein, ayrıca 65,9 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ.

Özet

100 g Kuru Elma, 243 kalori içerir; 0,9 g protein, 65,9 g karbonhidrat, 8,7 g lif ve 0,3 g yağ sağlar.