Kurutulmuş Kayın Fındığı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kurutulmuş Kayın Fındığı, 576 kalori içerir. 6,2 g protein, 33,5 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 50,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %29'sine denk gelir.

Kurutulmuş Kayın Fındığı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	576 kcal	29%
Protein	6,2 g	12%
Karbonhidrat	33,5 g	12%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	50,0 g	64%
Doymuş yağ	5,7 g	29%
Sodyum	38 mg	2%

Kurutulmuş Kayın Fındığı: beslenme ve sağlık

Kurutulmuş Kayın Fındığı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %4 protein, %22 karbonhidrat ve %74 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kurutulmuş Kayın Fındığı kaç kalori içerir?

100 g Kurutulmuş Kayın Fındığı, 576 kalori içerir.

Kurutulmuş Kayın Fındığı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 6,2 g protein, ayrıca 33,5 g karbonhidrat ve 50,0 g yağ.

Özet

100 g Kurutulmuş Kayın Fındığı, 576 kalori içerir; 6,2 g protein, 33,5 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 50,0 g yağ sağlar.