Kurutulmuş Siyah Ceviz: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kurutulmuş Siyah Ceviz, 619 kalori içerir. 24,1 g protein, 9,6 g karbonhidrat (1,1 g şeker), 6,8 g lif ve 59,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %31'sine denk gelir.

Kurutulmuş Siyah Ceviz: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	619 kcal	31%
Protein	24,1 g	48%
Karbonhidrat	9,6 g	3%
Şeker	1,1 g	-
Lif	6,8 g	24%
Yağ	59,3 g	76%
Doymuş yağ	3,5 g	17%
Sodyum	2 mg	0%

Kurutulmuş Siyah Ceviz: beslenme ve sağlık

Kurutulmuş Siyah Ceviz, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 24,1 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 6,8 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %14 protein, %6 karbonhidrat ve %80 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kurutulmuş Siyah Ceviz kaç kalori içerir?

100 g Kurutulmuş Siyah Ceviz, 619 kalori içerir.

Kurutulmuş Siyah Ceviz ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 24,1 g protein, ayrıca 9,6 g karbonhidrat ve 59,3 g yağ.

Özet

100 g Kurutulmuş Siyah Ceviz, 619 kalori içerir; 24,1 g protein, 9,6 g karbonhidrat, 6,8 g lif ve 59,3 g yağ sağlar.