Kurutulmuş Brezilya Cevizi: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kurutulmuş Brezilya Cevizi, 659 kalori içerir. 14,3 g protein, 11,7 g karbonhidrat (2,3 g şeker), 7,5 g lif ve 67,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %33'sine denk gelir.

Kurutulmuş Brezilya Cevizi: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	659 kcal	33%
Protein	14,3 g	29%
Karbonhidrat	11,7 g	4%
Şeker	2,3 g	-
Lif	7,5 g	27%
Yağ	67,1 g	86%
Doymuş yağ	16,1 g	81%
Sodyum	3 mg	0%

Kurutulmuş Brezilya Cevizi: beslenme ve sağlık

Kurutulmuş Brezilya Cevizi, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 7,5 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %8 protein, %7 karbonhidrat ve %85 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kurutulmuş Brezilya Cevizi kaç kalori içerir?

100 g Kurutulmuş Brezilya Cevizi, 659 kalori içerir.

Kurutulmuş Brezilya Cevizi ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 14,3 g protein, ayrıca 11,7 g karbonhidrat ve 67,1 g yağ.

Özet

100 g Kurutulmuş Brezilya Cevizi, 659 kalori içerir; 14,3 g protein, 11,7 g karbonhidrat, 7,5 g lif ve 67,1 g yağ sağlar.