Kurutulmuş kişniş yaprağı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kurutulmuş kişniş yaprağı, 279 kalori içerir. 21,9 g protein, 52,1 g karbonhidrat (7,3 g şeker), 10,4 g lif ve 4,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %14'sine denk gelir.

Kurutulmuş kişniş yaprağı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	279 kcal	14%
Protein	21,9 g	44%
Karbonhidrat	52,1 g	19%
Şeker	7,3 g	-
Lif	10,4 g	37%
Yağ	4,8 g	6%
Doymuş yağ	0,1 g	1%
Sodyum	211 mg	9%

Kurutulmuş kişniş yaprağı: beslenme ve sağlık

Kurutulmuş kişniş yaprağı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 21,9 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 10,4 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %26 protein, %61 karbonhidrat ve %13 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kurutulmuş kişniş yaprağı kaç kalori içerir?

100 g Kurutulmuş kişniş yaprağı, 279 kalori içerir.

Kurutulmuş kişniş yaprağı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 21,9 g protein, ayrıca 52,1 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ.

Özet

100 g Kurutulmuş kişniş yaprağı, 279 kalori içerir; 21,9 g protein, 52,1 g karbonhidrat, 10,4 g lif ve 4,8 g yağ sağlar.