Kurutulmuş Lotus Tohumları: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kurutulmuş Lotus Tohumları, 332 kalori içerir. 15,4 g protein, 64,5 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 2,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %17'sine denk gelir.

Kurutulmuş Lotus Tohumları: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	332 kcal	17%
Protein	15,4 g	31%
Karbonhidrat	64,5 g	23%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	2,0 g	3%
Doymuş yağ	0,3 g	2%
Sodyum	5 mg	0%

Kurutulmuş Lotus Tohumları: beslenme ve sağlık

Kurutulmuş Lotus Tohumları, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 15,4 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %18 protein, %76 karbonhidrat ve %5 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kurutulmuş Lotus Tohumları kaç kalori içerir?

100 g Kurutulmuş Lotus Tohumları, 332 kalori içerir.

Kurutulmuş Lotus Tohumları ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 15,4 g protein, ayrıca 64,5 g karbonhidrat ve 2,0 g yağ.

Özet

100 g Kurutulmuş Lotus Tohumları, 332 kalori içerir; 15,4 g protein, 64,5 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 2,0 g yağ sağlar.