Kurutulmuş Doğu Turpları: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kurutulmuş Doğu Turpları, 271 kalori içerir. 7,9 g protein, 63,4 g karbonhidrat (37,3 g şeker), 23,9 g lif ve 0,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %14'sine denk gelir.

Kurutulmuş Doğu Turpları: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	271 kcal	14%
Protein	7,9 g	16%
Karbonhidrat	63,4 g	23%
Şeker	37,3 g	-
Lif	23,9 g	85%
Yağ	0,7 g	1%
Doymuş yağ	0,2 g	1%
Sodyum	278 mg	12%

Kurutulmuş Doğu Turpları: beslenme ve sağlık

Kurutulmuş Doğu Turpları, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 23,9 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %11 protein, %87 karbonhidrat ve %2 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kurutulmuş Doğu Turpları kaç kalori içerir?

100 g Kurutulmuş Doğu Turpları, 271 kalori içerir.

Kurutulmuş Doğu Turpları ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 7,9 g protein, ayrıca 63,4 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ.

Özet

100 g Kurutulmuş Doğu Turpları, 271 kalori içerir; 7,9 g protein, 63,4 g karbonhidrat, 23,9 g lif ve 0,7 g yağ sağlar.