Kuru Maydanoz: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kuru Maydanoz, 292 kalori içerir. 26,6 g protein, 50,6 g karbonhidrat (7,3 g şeker), 26,7 g lif ve 5,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %15'sine denk gelir.

Kuru Maydanoz: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	292 kcal	15%
Protein	26,6 g	53%
Karbonhidrat	50,6 g	18%
Şeker	7,3 g	-
Lif	26,7 g	95%
Yağ	5,5 g	7%
Doymuş yağ	1,4 g	7%
Sodyum	452 mg	20%

Kuru Maydanoz: beslenme ve sağlık

Kuru Maydanoz, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 26,6 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 26,7 g ile lif açısından zengindir. 100 g başına 452 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %30 protein, %57 karbonhidrat ve %14 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kuru Maydanoz kaç kalori içerir?

100 g Kuru Maydanoz, 292 kalori içerir.

Kuru Maydanoz ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 26,6 g protein, ayrıca 50,6 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ.

Özet

100 g Kuru Maydanoz, 292 kalori içerir; 26,6 g protein, 50,6 g karbonhidrat, 26,7 g lif ve 5,5 g yağ sağlar.