Kuru Erik (Kuru Erikler): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kuru Erik (Kuru Erikler), 240 kalori içerir. 2,2 g protein, 63,9 g karbonhidrat (38,1 g şeker), 7,1 g lif ve 0,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %12'sine denk gelir.

Kuru Erik (Kuru Erikler): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	240 kcal	12%
Protein	2,2 g	4%
Karbonhidrat	63,9 g	23%
Şeker	38,1 g	-
Lif	7,1 g	25%
Yağ	0,4 g	0%
Doymuş yağ	0,1 g	0%
Sodyum	2 mg	0%

Kuru Erik (Kuru Erikler): beslenme ve sağlık

Kuru Erik (Kuru Erikler), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 7,1 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %3 protein, %95 karbonhidrat ve %1 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kuru Erik (Kuru Erikler) kaç kalori içerir?

100 g Kuru Erik (Kuru Erikler), 240 kalori içerir.

Kuru Erik (Kuru Erikler) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 2,2 g protein, ayrıca 63,9 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ.

Özet

100 g Kuru Erik (Kuru Erikler), 240 kalori içerir; 2,2 g protein, 63,9 g karbonhidrat, 7,1 g lif ve 0,4 g yağ sağlar.