Kurutulmuş Kabak ve Balkabağı Çekirdekleri: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kurutulmuş Kabak ve Balkabağı Çekirdekleri, 559 kalori içerir. 30,2 g protein, 10,7 g karbonhidrat (1,4 g şeker), 6,0 g lif ve 49,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %28'sine denk gelir.

Kurutulmuş Kabak ve Balkabağı Çekirdekleri: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	559 kcal	28%
Protein	30,2 g	60%
Karbonhidrat	10,7 g	4%
Şeker	1,4 g	-
Lif	6,0 g	21%
Yağ	49,0 g	63%
Doymuş yağ	8,7 g	43%
Sodyum	7 mg	0%

Kurutulmuş Kabak ve Balkabağı Çekirdekleri: beslenme ve sağlık

Kurutulmuş Kabak ve Balkabağı Çekirdekleri, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 30,2 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 6,0 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %20 protein, %7 karbonhidrat ve %73 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kurutulmuş Kabak ve Balkabağı Çekirdekleri kaç kalori içerir?

100 g Kurutulmuş Kabak ve Balkabağı Çekirdekleri, 559 kalori içerir.

Kurutulmuş Kabak ve Balkabağı Çekirdekleri ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 30,2 g protein, ayrıca 10,7 g karbonhidrat ve 49,0 g yağ.

Özet

100 g Kurutulmuş Kabak ve Balkabağı Çekirdekleri, 559 kalori içerir; 30,2 g protein, 10,7 g karbonhidrat, 6,0 g lif ve 49,0 g yağ sağlar.