Kurutulmuş Aspir Tohumu İçleri: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kurutulmuş Aspir Tohumu İçleri, 517 kalori içerir. 16,2 g protein, 34,3 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 38,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %26'sine denk gelir.

Kurutulmuş Aspir Tohumu İçleri: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	517 kcal	26%
Protein	16,2 g	32%
Karbonhidrat	34,3 g	12%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	38,5 g	49%
Doymuş yağ	3,7 g	18%
Sodyum	3 mg	0%

Kurutulmuş Aspir Tohumu İçleri: beslenme ve sağlık

Kurutulmuş Aspir Tohumu İçleri, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 16,2 g ile protein açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %12 protein, %25 karbonhidrat ve %63 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kurutulmuş Aspir Tohumu İçleri kaç kalori içerir?

100 g Kurutulmuş Aspir Tohumu İçleri, 517 kalori içerir.

Kurutulmuş Aspir Tohumu İçleri ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 16,2 g protein, ayrıca 34,3 g karbonhidrat ve 38,5 g yağ.

Özet

100 g Kurutulmuş Aspir Tohumu İçleri, 517 kalori içerir; 16,2 g protein, 34,3 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 38,5 g yağ sağlar.