Kurumuş Smelt Balığı (Alaska Yerlisi): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kurumuş Smelt Balığı (Alaska Yerlisi), 386 kalori içerir. 56,2 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 17,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %19'sine denk gelir.

Kurumuş Smelt Balığı (Alaska Yerlisi): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	386 kcal	19%
Protein	56,2 g	112%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	17,9 g	23%
Doymuş yağ	3,6 g	18%
Sodyum	420 mg	18%

Kurumuş Smelt Balığı (Alaska Yerlisi): beslenme ve sağlık

Kurumuş Smelt Balığı (Alaska Yerlisi), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 56,2 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 420 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %58 protein, %0 karbonhidrat ve %42 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kurumuş Smelt Balığı (Alaska Yerlisi) kaç kalori içerir?

100 g Kurumuş Smelt Balığı (Alaska Yerlisi), 386 kalori içerir.

Kurumuş Smelt Balığı (Alaska Yerlisi) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 56,2 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 17,9 g yağ.

Özet

100 g Kurumuş Smelt Balığı (Alaska Yerlisi), 386 kalori içerir; 56,2 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 17,9 g yağ sağlar.