Kurutulmuş Nane: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kurutulmuş Nane, 285 kalori içerir. 19,9 g protein, 52,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 29,8 g lif ve 6,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %14'sine denk gelir.

Kurutulmuş Nane: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	285 kcal	14%
Protein	19,9 g	40%
Karbonhidrat	52,0 g	19%
Şeker	0,0 g	-
Lif	29,8 g	106%
Yağ	6,0 g	8%
Doymuş yağ	1,6 g	8%
Sodyum	344 mg	15%

Kurutulmuş Nane: beslenme ve sağlık

Kurutulmuş Nane, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 19,9 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 29,8 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %23 protein, %61 karbonhidrat ve %16 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kurutulmuş Nane kaç kalori içerir?

100 g Kurutulmuş Nane, 285 kalori içerir.

Kurutulmuş Nane ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 19,9 g protein, ayrıca 52,0 g karbonhidrat ve 6,0 g yağ.

Özet

100 g Kurutulmuş Nane, 285 kalori içerir; 19,9 g protein, 52,0 g karbonhidrat, 29,8 g lif ve 6,0 g yağ sağlar.