Kurutulmuş Spirulina Deniz Yosunu: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kurutulmuş Spirulina Deniz Yosunu, 290 kalori içerir. 57,5 g protein, 23,9 g karbonhidrat (3,1 g şeker), 3,6 g lif ve 7,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %14'sine denk gelir.

Kurutulmuş Spirulina Deniz Yosunu: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	290 kcal	14%
Protein	57,5 g	115%
Karbonhidrat	23,9 g	9%
Şeker	3,1 g	-
Lif	3,6 g	13%
Yağ	7,7 g	10%
Doymuş yağ	2,6 g	13%
Sodyum	1048 mg	46%

Kurutulmuş Spirulina Deniz Yosunu: beslenme ve sağlık

Kurutulmuş Spirulina Deniz Yosunu, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 57,5 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 1048 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %58 protein, %24 karbonhidrat ve %18 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kurutulmuş Spirulina Deniz Yosunu kaç kalori içerir?

100 g Kurutulmuş Spirulina Deniz Yosunu, 290 kalori içerir.

Kurutulmuş Spirulina Deniz Yosunu ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 57,5 g protein, ayrıca 23,9 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ.

Özet

100 g Kurutulmuş Spirulina Deniz Yosunu, 290 kalori içerir; 57,5 g protein, 23,9 g karbonhidrat, 3,6 g lif ve 7,7 g yağ sağlar.