Kuru Tarhun: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kuru Tarhun, 295 kalori içerir. 22,8 g protein, 50,2 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 7,4 g lif ve 7,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %15'sine denk gelir.

Kuru Tarhun: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	295 kcal	15%
Protein	22,8 g	46%
Karbonhidrat	50,2 g	18%
Şeker	0,0 g	-
Lif	7,4 g	26%
Yağ	7,2 g	9%
Doymuş yağ	1,9 g	9%
Sodyum	62 mg	3%

Kuru Tarhun: beslenme ve sağlık

Kuru Tarhun, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 22,8 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 7,4 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %26 protein, %56 karbonhidrat ve %18 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kuru Tarhun kaç kalori içerir?

100 g Kuru Tarhun, 295 kalori içerir.

Kuru Tarhun ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 22,8 g protein, ayrıca 50,2 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ.

Özet

100 g Kuru Tarhun, 295 kalori içerir; 22,8 g protein, 50,2 g karbonhidrat, 7,4 g lif ve 7,2 g yağ sağlar.