Kurutulmuş Sarı Mısır: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kurutulmuş Sarı Mısır, 419 kalori içerir. 14,5 g protein, 66,3 g karbonhidrat (21,3 g şeker), 20,5 g lif ve 10,6 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %21'sine denk gelir.

Kurutulmuş Sarı Mısır: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	419 kcal	21%
Protein	14,5 g	29%
Karbonhidrat	66,3 g	24%
Şeker	21,3 g	-
Lif	20,5 g	73%
Yağ	10,6 g	14%
Doymuş yağ	2,0 g	10%
Sodyum	4 mg	0%

Kurutulmuş Sarı Mısır: beslenme ve sağlık

Kurutulmuş Sarı Mısır, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 20,5 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %14 protein, %63 karbonhidrat ve %23 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kurutulmuş Sarı Mısır kaç kalori içerir?

100 g Kurutulmuş Sarı Mısır, 419 kalori içerir.

Kurutulmuş Sarı Mısır ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 14,5 g protein, ayrıca 66,3 g karbonhidrat ve 10,6 g yağ.

Özet

100 g Kurutulmuş Sarı Mısır, 419 kalori içerir; 14,5 g protein, 66,3 g karbonhidrat, 20,5 g lif ve 10,6 g yağ sağlar.