Tuzlu Kuru Kavrulmuş Badem: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Tuzlu Kuru Kavrulmuş Badem, 620 kalori içerir. 20,4 g protein, 16,2 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 11,0 g lif ve 57,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %31'sine denk gelir.

Tuzlu Kuru Kavrulmuş Badem: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	620 kcal	31%
Protein	20,4 g	41%
Karbonhidrat	16,2 g	6%
Şeker	0,0 g	-
Lif	11,0 g	39%
Yağ	57,8 g	74%
Doymuş yağ	4,6 g	23%
Sodyum	256 mg	11%

Tuzlu Kuru Kavrulmuş Badem: beslenme ve sağlık

Tuzlu Kuru Kavrulmuş Badem, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 20,4 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 11,0 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %12 protein, %10 karbonhidrat ve %78 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Tuzlu Kuru Kavrulmuş Badem kaç kalori içerir?

100 g Tuzlu Kuru Kavrulmuş Badem, 620 kalori içerir.

Tuzlu Kuru Kavrulmuş Badem ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 20,4 g protein, ayrıca 16,2 g karbonhidrat ve 57,8 g yağ.

Özet

100 g Tuzlu Kuru Kavrulmuş Badem, 620 kalori içerir; 20,4 g protein, 16,2 g karbonhidrat, 11,0 g lif ve 57,8 g yağ sağlar.