Kavrulmuş Tuzsuz Kaju Fıstığı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kavrulmuş Tuzsuz Kaju Fıstığı, 574 kalori içerir. 15,3 g protein, 32,7 g karbonhidrat (5,0 g şeker), 3,0 g lif ve 46,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %29'sine denk gelir.

Kavrulmuş Tuzsuz Kaju Fıstığı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	574 kcal	29%
Protein	15,3 g	31%
Karbonhidrat	32,7 g	12%
Şeker	5,0 g	-
Lif	3,0 g	11%
Yağ	46,4 g	59%
Doymuş yağ	9,2 g	46%
Sodyum	16 mg	1%

Kavrulmuş Tuzsuz Kaju Fıstığı: beslenme ve sağlık

Kavrulmuş Tuzsuz Kaju Fıstığı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 15,3 g ile protein açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %10 protein, %21 karbonhidrat ve %68 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kavrulmuş Tuzsuz Kaju Fıstığı kaç kalori içerir?

100 g Kavrulmuş Tuzsuz Kaju Fıstığı, 574 kalori içerir.

Kavrulmuş Tuzsuz Kaju Fıstığı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 15,3 g protein, ayrıca 32,7 g karbonhidrat ve 46,4 g yağ.

Özet

100 g Kavrulmuş Tuzsuz Kaju Fıstığı, 574 kalori içerir; 15,3 g protein, 32,7 g karbonhidrat, 3,0 g lif ve 46,4 g yağ sağlar.