Kavrulmuş Fındık (Tuzsuz): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kavrulmuş Fındık (Tuzsuz), 646 kalori içerir. 15,0 g protein, 17,6 g karbonhidrat (4,9 g şeker), 9,4 g lif ve 62,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %32'sine denk gelir.

Kavrulmuş Fındık (Tuzsuz): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	646 kcal	32%
Protein	15,0 g	30%
Karbonhidrat	17,6 g	6%
Şeker	4,9 g	-
Lif	9,4 g	34%
Yağ	62,4 g	80%
Doymuş yağ	4,5 g	23%
Sodyum	0 mg	0%

Kavrulmuş Fındık (Tuzsuz): beslenme ve sağlık

Kavrulmuş Fındık (Tuzsuz), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 15,0 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 9,4 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %9 protein, %10 karbonhidrat ve %81 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kavrulmuş Fındık (Tuzsuz) kaç kalori içerir?

100 g Kavrulmuş Fındık (Tuzsuz), 646 kalori içerir.

Kavrulmuş Fındık (Tuzsuz) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 15,0 g protein, ayrıca 17,6 g karbonhidrat ve 62,4 g yağ.

Özet

100 g Kavrulmuş Fındık (Tuzsuz), 646 kalori içerir; 15,0 g protein, 17,6 g karbonhidrat, 9,4 g lif ve 62,4 g yağ sağlar.