Kavrulmuş Tuzsuz Pikan Cevizi: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kavrulmuş Tuzsuz Pikan Cevizi, 710 kalori içerir. 9,5 g protein, 13,6 g karbonhidrat (4,1 g şeker), 9,4 g lif ve 74,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %36'sine denk gelir.

Kavrulmuş Tuzsuz Pikan Cevizi: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	710 kcal	36%
Protein	9,5 g	19%
Karbonhidrat	13,6 g	5%
Şeker	4,1 g	-
Lif	9,4 g	34%
Yağ	74,3 g	95%
Doymuş yağ	6,3 g	31%
Sodyum	1 mg	0%

Kavrulmuş Tuzsuz Pikan Cevizi: beslenme ve sağlık

Kavrulmuş Tuzsuz Pikan Cevizi, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 9,4 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %5 protein, %7 karbonhidrat ve %88 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kavrulmuş Tuzsuz Pikan Cevizi kaç kalori içerir?

100 g Kavrulmuş Tuzsuz Pikan Cevizi, 710 kalori içerir.

Kavrulmuş Tuzsuz Pikan Cevizi ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 9,5 g protein, ayrıca 13,6 g karbonhidrat ve 74,3 g yağ.

Özet

100 g Kavrulmuş Tuzsuz Pikan Cevizi, 710 kalori içerir; 9,5 g protein, 13,6 g karbonhidrat, 9,4 g lif ve 74,3 g yağ sağlar.