Kavrulmuş Tuzsuz Antep Fıstığı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kavrulmuş Tuzsuz Antep Fıstığı, 572 kalori içerir. 21,1 g protein, 28,3 g karbonhidrat (7,7 g şeker), 10,3 g lif ve 45,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %29'sine denk gelir.

Kavrulmuş Tuzsuz Antep Fıstığı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	572 kcal	29%
Protein	21,1 g	42%
Karbonhidrat	28,3 g	10%
Şeker	7,7 g	-
Lif	10,3 g	37%
Yağ	45,8 g	59%
Doymuş yağ	5,6 g	28%
Sodyum	6 mg	0%

Kavrulmuş Tuzsuz Antep Fıstığı: beslenme ve sağlık

Kavrulmuş Tuzsuz Antep Fıstığı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 21,1 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 10,3 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %14 protein, %19 karbonhidrat ve %68 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kavrulmuş Tuzsuz Antep Fıstığı kaç kalori içerir?

100 g Kavrulmuş Tuzsuz Antep Fıstığı, 572 kalori içerir.

Kavrulmuş Tuzsuz Antep Fıstığı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 21,1 g protein, ayrıca 28,3 g karbonhidrat ve 45,8 g yağ.

Özet

100 g Kavrulmuş Tuzsuz Antep Fıstığı, 572 kalori içerir; 21,1 g protein, 28,3 g karbonhidrat, 10,3 g lif ve 45,8 g yağ sağlar.