Kuru Kavrulmuş Tuzlu Antep Fıstığı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kuru Kavrulmuş Tuzlu Antep Fıstığı, 569 kalori içerir. 21,1 g protein, 27,6 g karbonhidrat (7,7 g şeker), 10,3 g lif ve 45,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %28'sine denk gelir.

Kuru Kavrulmuş Tuzlu Antep Fıstığı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	569 kcal	28%
Protein	21,1 g	42%
Karbonhidrat	27,6 g	10%
Şeker	7,7 g	-
Lif	10,3 g	37%
Yağ	45,8 g	59%
Doymuş yağ	5,6 g	28%
Sodyum	428 mg	19%

Kuru Kavrulmuş Tuzlu Antep Fıstığı: beslenme ve sağlık

Kuru Kavrulmuş Tuzlu Antep Fıstığı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 21,1 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 10,3 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. 100 g başına 428 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %14 protein, %18 karbonhidrat ve %68 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kuru Kavrulmuş Tuzlu Antep Fıstığı kaç kalori içerir?

100 g Kuru Kavrulmuş Tuzlu Antep Fıstığı, 569 kalori içerir.

Kuru Kavrulmuş Tuzlu Antep Fıstığı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 21,1 g protein, ayrıca 27,6 g karbonhidrat ve 45,8 g yağ.

Özet

100 g Kuru Kavrulmuş Tuzlu Antep Fıstığı, 569 kalori içerir; 21,1 g protein, 27,6 g karbonhidrat, 10,3 g lif ve 45,8 g yağ sağlar.