Kurutulmuş Tuzlu Ceviz: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kurutulmuş Tuzlu Ceviz, 643 kalori içerir. 14,3 g protein, 17,9 g karbonhidrat (3,6 g şeker), 7,1 g lif ve 60,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %32'sine denk gelir.

Kurutulmuş Tuzlu Ceviz: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	643 kcal	32%
Protein	14,3 g	29%
Karbonhidrat	17,9 g	6%
Şeker	3,6 g	-
Lif	7,1 g	25%
Yağ	60,7 g	78%
Doymuş yağ	5,4 g	27%
Sodyum	643 mg	28%

Kurutulmuş Tuzlu Ceviz: beslenme ve sağlık

Kurutulmuş Tuzlu Ceviz, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 7,1 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. 100 g başına 643 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %8 protein, %11 karbonhidrat ve %81 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kurutulmuş Tuzlu Ceviz kaç kalori içerir?

100 g Kurutulmuş Tuzlu Ceviz, 643 kalori içerir.

Kurutulmuş Tuzlu Ceviz ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 14,3 g protein, ayrıca 17,9 g karbonhidrat ve 60,7 g yağ.

Özet

100 g Kurutulmuş Tuzlu Ceviz, 643 kalori içerir; 14,3 g protein, 17,9 g karbonhidrat, 7,1 g lif ve 60,7 g yağ sağlar.